ARTYKUŁY #psychospektrum

Psychologia pozytywna jest nauką i badaniem pozytywnych cech życia-dobrego samopoczucia, szczęścia, satysfakcji i zdolności do rozwoju w codziennym życiu.

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest stosowanie dobrze zbilansowanej diety, kładzenie się spać o rozsądnej porze, ćwiczenia fizyczne, kiedy tylko możemy, i jak poświęcanie sobie uwagi może poprawić nasze samopoczucie. Jednak pomysł, że samoopieka może leczyć zdiagnozowaną chorobę psychiczną, jest dla wielu ludzi wciąż obcym pojęciem.